北京大学第一医院感染科主任 

王贵强 

秋冬季是呼吸道传染病的流行季节。从公众来讲，要注意好个人防护，抵御各种传染病的威胁。一方面，从疾病控制和预防角度，要尽可能减少聚集。如果在聚集的环境下，要保持良好通风、社交距离。第二方面，要保持个人防护，不要放松。刚才提到的戴口罩、手卫生，对防控呼吸道传染病都是非常有效的手段，对流感、新冠都可以有效防控。尤其在人群聚集的地方，不通风的地方，比如地铁、公共交通、电梯、狭小的空间，一定要戴口罩，进行个人防护。第三方面，要保持良好的身体状态。我们曾经编过一本书叫《免疫力就是好医生》，我们强调合理膳食、适当运动、良好心态以及充足的睡眠，是提升我们免疫状态的非常好的办法，要保持这种状态。第四方面，在秋冬季节，要对自身和家人都进行很好的监测，如果出现一些不舒服的症状，包括发热、流鼻涕及其他像新冠的一些特殊表现，比如味觉消失、嗅觉消失、腹泻等，及时到医院就医。新冠肺炎早诊、早治是降低重症化和病死率的关键。所以我们强调，一旦有这些表现，及时就医。在就医的时候做好个人防护，刚才提到的这几条都要做好。就诊时最好在基层诊疗，层次就医，不要全到大医院。因为涌到大医院也会造成交叉感染的风险，所以最好在基层就近的医疗机构、发热门诊就诊。各地发热门诊都会向各位公示它的联系方式、地点，大家可以参考，就近就医。 

我们最后还要强调，新冠疫情也好、呼吸道传染病也好，确实是危害人类健康的重要疾病，但是我们也不要恐慌，要平常心对待，做好防护的前提下不要过于恐慌。 

来源：国家卫生健康委员会官网、中国网
 

编辑：杨明昊